Atualmente, cerca de um terço da população idosa dos EUA é diagnosticada com obesidade, o que leva à redução da qualidade de vida e da expectativa de vida. No entanto, o tratamento adequado neste caso permanece controverso devido a preocupações de que a perda de peso possa acentuar a perda de massa muscular e óssea, o que pode aumentar o risco de fraturas em idosos obesos. Portanto, recomenda-se que o tratamento da perda de peso em idosos inclua intervenções como exercícios regulares para prevenir a perda óssea e muscular.
A hipótese apresentada no artigo foi de que um programa de exercícios aeróbicos e de resistência combinados, seria capaz de manter a massa óssea além de gantir a perda de peso. Cento e quarenta e uma pessoas foram analisadas e completaram o estudo, destas, 36 no controle (não realizou nenhum treinamento, apenas participou de sessões educativas sobre alimentação saudável durante as visitas mensais), 35 no aeróbico, 35 no grupo de resistência e 35 no grupo de combinação. O período de intervenção durou 26 semanas.
A partir de amostras de sangue venoso, coletados pela manhã após os indivíduos terem jejuado por pelo menos 12 horas antes do início das atividades e após 24 a 36 horas após a última sessão de exercício, foram avaliados: consumo de oxigênio de pico, densidade mineral óssea e marcadores ósseos. As sessões de treinamento de exercícios do grupo aeróbico e de resistência eram de três vezes por semana, com duração de 60 minutos, 10 minutos de exercícios de flexibilidade, seguidos de 40 minutos de exercícios aeróbicos ou resistidos e 10 minutos de exercícios de equilíbrio. Inicialmente 65% da intensidade máxima foi preconizada com aumento gradual para 70 a 85%. Já o grupo combinado possuía a mesma frequência, porém a duração era de 75 a 90 minutos e incluíam 10 minutos de exercícios de flexibilidade, seguidos de 30 a 40 minutos de exercícios aeróbicos, 30 a 40 minutos de exercícios resistidos e 10 minutos de exercícios de equilíbrio.
Os principais resultados encontrados foram um maior grau de perda óssea induzida pela perda de peso no quadril total e colo do fêmur do grupo aeróbico em comparação com os grupos de resistência e combinado, que reduziram a perda óssea e mantiveram um alto ganho de massa magra. Quando comparado o VO 2pico, tanto os exercícios aeróbicos quanto os exercícios combinados apresentaram progressão semelhante com o mesmo aumento de capacidade.
Em vista destes achados, a intercessão por meio de um programa combinado de exercícios aeróbicos e resistidos torna-se um procedimento mais adequado alcançando uma perda de peso consideravel sem o comprometimento da densidade da massa óssea, com aumento da massa magra e melhora no consumo de oxigênio, o que resulta em melhoras signifiticativas nos níves de fragilidade de idosos obesos.
