Com a gestação diversas mulheres adquirem um peso acima do ideal e, em alguns casos, um grau de obesidade seguido por outras patologias como a diabetes (esta, segundo estudos, está altamente associada com a maternidade e o ganho de peso).
Portanto, manter níveis regulares de atividade física durante a gravidez é essencial à manutenção do peso corporal, diminuição do percentual de gordura e controle do índice glicêmico. O principal objetivo do artigo foi investigar a influência de uma vida fisicamente ativa durante a gestação em comparação com mulheres que recebem atendimento padrão obstétrico dos profissionais de saúde sem orientação para prática de atividade física. Os autores investigaram os efeitos do exercício aeróbio para gestantes na redução do excesso de peso e risco de diabetes gestacional.
Ao total foram selecionadas 520 mulheres atendidas em dois centros médicos de atenção primária em Madrid, na Espanha. Estas foram divididas em 2 grupos: intervenção (n=234) e controle (n= 222).
O grupo intervenção (GI) foi supervisionado e os exercícios ocorreram três dias por semana com duração de 55-60 min por sessão. Foi medida a frequência cardíaca durante as sessões, avaliada a escala de esforço percebida, registrado o IMC pré e pós-intervenção, bem como as amostras de sangue para detectar o nível de glicose pré natal e na última consulta clínica antes do parto. As sessões começaram com aquecimento, seguidas por exercícios aeróbicos leves com baixo impacto. Os exercícios de fortalecimento engajaram grandes grupos musculares (peitorais, costas, ombros, e membros superior e inferior) para promover uma boa postura, prevenir dores lombares e fortalecer os músculos utilizados durante de parto.
O ganho de peso materno foi significativamente menor no que treinou em relação ao grupo de mulheres que recebem atendimento obstétrico padrão (grupo controle). Enquanto as gestantes que praticaram atividade física expressaram um aumento de peso de 12,19kg em média, as gestantes do grupo controle que não participaram da intervenção engordaram 13,33 kg. Além disso, a razão das mulheres diagnosticadas com diabetes gestacional foi maior no grupo controle do que no grupo intervenção (6,8% e 2,6% respectivamente).
Os resultados do estudo reforçam que o exercício aeróbio para gestantes, realizado de maneira supervisionada e com intensidade moderada foi capaz de reduzir o risco de ganho excessivo de peso materno e diabetes gestacional, prevenindo demais complicações e efeitos indesejados para mãe e para o feto, e melhorando da qualidade de vida e bem-estar materno.
