O ciclo circadiano é o mecanismo pelo qual nosso corpo é regulado para, entre outras coisas, permanecer acordado durante o dia e dormir a noite. Interromper esse ciclo pode trazer sérias consequências à saúde, dentre elas, o risco aumentado de câncer de mama e de próstata (é o que acontece, por exemplo, com pessoas de dormem de dia e trabalham a noite). Já cronotipo é o atributo que regula se um indivíduo tem uma tendência natural a ter picos de energia ou cansaço de dia ou de noite.
Os pesquisadores deste artigo avaliaram o risco de desenvolvimento de câncer em grupos que praticam atividade física recreativa doméstica pela manhã, tarde ou noite, e sua relação com o ciclo circadiano e cronotipos dos indivíduos. O estudo aconteceu na Espanha, foram avaliadas 2795 pessoas, homens e mulheres, de 20 há 85 anos. Destas, 781 tinham câncer de mama, 504 câncer de próstata e 1510 não tinham nem uma das doenças e integraram o grupo controle.
Foram realizadas coletas de dados antropométricos de todos os participantes, além de entrevistas sobre hábitos alimentares, estilo de vida, níveis de atividade física, histórico médico pessoal e da família, entre outras variáveis. Entre 6 meses e 5 anos após esta abordagem inicial, os participantes foram contatados via telefone para responder um novo questionário sobre seu ciclo circadiano, padrões de sono, horários de alimentação e atividade física e horários de trabalho. O cronotipo dos entrevistados também foi avaliado na mesma ocasião, mas com um questionário específico. Informações clínicas foram coletadas do histórico médico dos pacientes.
Os principais resultados mostraram que o efeito protetivo da atividade física na diminuição do risco de câncer de mama e próstata pode variar de acordo com o horário em que a prática acontece. De maneira geral, fazer atividade física pela manhã contribuiu positivamente para diminuir os riscos de incidência de câncer de mama e próstata. Os autores argumentam, com base em outros artigos, que exercícios feitos pela manhã tem influência na regulação de hormônios e no funcionamento de órgãos importantes do corpo humano, sugerindo possíveis caminhos que justifiquem os achados em relação aos benefícios da atividade física recreativa realizada no período da manhã.
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